Psychologische Begleitung
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Heilpraxis für Psychotherapie
- Schwierige Lebensphasen fordern dazu auf, bisherige Gewohnheiten zu überdenken um zukunftsweisende neue Wege zu beschreiten. Das ist alleine häufig nicht einfach. Der erste Schritt ist, zu einen Verständnis des Problems zu kommen und seine Bedeutung für das eigene Leben zu erkennen. Aus dieser Erkenntnis und aus der Wertschätzung des Problems als wichtiger Richtungsgeber, können Schritt für Schritt neue Erkenntnisse und nötige Veränderungen erarbeitet werden. Dies geschieht stets in einer vertrauensvollen Zusammenarbeit auf Augenhöhe. Ich helfe dir zu verstehen, warum du in einer bestimmten Situation bist, was sie mit deinem Leben und mit dir als Person zu tun hat, und welche Veränderungen dir helfen können, daran zu wachsen und sie somit letztendlich hinter dir zu lassen und in deinem Leben weiter voranzugehen.
Als Klinische Psychologin (M. Sc.) und Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich dich zum Beispiel bei der Bewältigung von:
• psychischen Störungen
• traumatischer Belastung
• Nervosität und Unruhe
• anhaltenden körperlichen Schmerzen
• Entscheidungsproblemen und Wegfindungsprozessen
• Krankheit
• Stress und Burn Out
Zum Einsatz kommen individuell abgestimmte Techniken verschiedener psychotherapeutischer Verfahren. Besonders wertvoll empfinde ich dabei den Einsatz körperorientierte Invertentionen, Achtsamkeitsübungen und die Förderung Selbstannahme und psychischer Flexibilität.
Körpertherapie
Das spielerische und kreative Erkunden des eigenen Erlebens und Verhaltens hilft besonders unbewusste Gedanken- und Verhaltensmuster aufzudecken und zu verändern. Die eigenen Erfahrungen mit allen Sinnen schaffen eine tiefe und unmittelbare Erkenntnis, die weit über das reine Sprechen hinausgeht.
Die Seele drückt sich immer auch über den Körper aus (‚psychosomatisch‘) und der Körper hinterlässt einen Eindruck in der Seele (’somatopsychisch‘). Geht es uns gut, strahlen wir und gehen aufrecht. Geht es uns schlecht, ist die Haltung gebückt, der Blick gesenkt. Das Gefühl der Wertlosigkeit oder Unsicherheit geht mit einem anderen Körperausdruck einher als die Empfindung Ärger oder Zuversicht. Geht es der Seele nicht gut, schlägt sich das häufig in körperlichen Beschwerden nieder – oft so, dass die Ursache der Beschwerden gar nicht bewusst ist. Genauso haben tatsächliche körperliche Probleme auch einen Einfluss darauf, wieviel Energie und welche Haltung im Leben möglich ist.
Die einfachen und erkundenden Bewegungsaufgaben der Körpertherapie helfen häufig die psychische Ursache hinter körperlichen Beschwerden zu verstehen und zu verändern. Begriffe wie „loslassen“, „abgrenzen“, „Vertrauen“ oder „Erdung“ können dabei ganz direkt erfahren werden und helfen dadurch Platz zu schaffen für neue Gedankengänge und alternative Verhaltensweisen.
Die mir verwendeten Techniken stammen u.a. aus folgenden Bereichen
- Focusing, Achtsamkeit, Atemtherapie, Körperwahrnehmungsübungen
- Schmerztherapie
- Tanztherapie
- Qi Gong
- Konzentrative und Integrative Bewegungstherapie
Shiatsu
Nicht nur das therapeutische Gespräch verändert. Auch Berührung verändert nachweislich. In diesem Bereich hat die jahrhundertalte Tradition des Shiatsu eine besonders herausragende Stellung als Körpertherapie. Die dem Shiatsu eigene Art der achtsamen, zugewandten Berührung bietet Begleitung und Entwicklung in schwierigen körperlichen und seelisch-emotionalen Lebenslagen. Über Druckpunkte, Streichungen, sanften Dehnungen und achtsame Bewegungen im energetischen Feld des Körpers wird das gesamte Körper- und Nervensystem zur Reorganisation angeregt, wodurch Heilung möglich wird.
Auf seelisch-emotionaler Ebene unterstützt Shiatsu ganz besonders die Rückkehr in die Ruhe, den besseren Umgang mit Stress und Schmerz und das Loslassen Altem. Es hilft, Perspektiven zu wechseln und neue Lösungen zu finden. Shiatsu stärkt die Kraft und das Selbstvertrauen und fördert die Selbstannahme. Die spezifische Shiatsu-Berührung wirkt daher besonders bei Depression, Ängsten, Mutlosigkeit, Ausweglosigkeit und Ängsten. Der Körper beginnt, sich wieder besser selbst zu regulieren. Es wird häufig deutlich leichter, gelassen zu bleiben, Stärken zielgerichtet einzusetzen und Schwächen liebevoll zu begegnen. So entstehen ganz alleine neue Wege. ‚
Auf körperlicher Ebene unterstützt Shiatsu besonders die Fähigkeit, Verspannungen loszulassen, mit Müdigkeit besser umzugehen, Kopfschmerz zu reduzieren und den Stoffwechsel zu regulieren. Auch bei Beschwerden, für die sich keine medizinische Ursache findet, bietet Shiatsu häufig Hilfe.
Shiatsu ist Nach-Hause-Kommen.
Preise
Jede Behandlung: 80 EUR / 60 Minuten
10er-Block: 720 EUR / 10 x 60 Minuten
Bitte beachte:
- Shiatsu findet bekleidet auf einer weichen Bodenmatte statt. Bitte bring zur Behandlung bequeme, warme Kleidung (z.B. Jogginghose und Sweatshirt) und frische Socken mit.
- Es gelten die AGB.
