LEISTUNGEN
Psychologische Beratung
Schwierige Lebensphasen fordern uns auf, Gewohnheiten zu überdenken und uns neuen Wege und Verhalten zuzuwenden. Das ist alleine häufig nicht einfach.
Der erste Schritt ist, zu einen Verständnis des Problems zu kommen und seine umfassende Bedeutung für das Leben zu erkennen. Aus dieser Erkenntnis und Wertschätzung der Problematik als Richtungsgeber, können neue Verhaltensmuster erarbeitet werden.
Ich helfe dir zu verstehen, warum du in einer bestimmten Situation bist, was sie mit deinem Leben und mit dir als Person zu tun hat, und welche Veränderung in deinem Leben nun nötig ist.
Als Psychologin mit langjähriger klinischer Erfahrung begleite und berate ich dich beispielsweise bei:
• Psychischen Störungen (Ängste, Depression, Burnout, Anpassungsstörungen…)
• Trauerprozessen
• Umgang mit Schlafstörungen, Nervosität und Unruhe und körperlichen Schmerzen
• seelischer Krankheitsbewältigung
• Entscheidungsproblemen und Wegfindungsprozessen
Zum Einsatz kommt ein ganz individuell abgestimmtes Set aus Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie, tiefenpsychologisch fundierter Psychologie und systemischer Psychologie, sowie Achtsamkeitsverfahren, Aufstellungsarbeit, Ressourcenarbeit, Focusing und Imaginative Techniken.
Das Ziel ist nicht, dir einen vorgefertigten Weg vorzuschreiben – es geht darum, deinen Weg zu finden.
Körpertherapie
Das spielerische und kreative Erkunden des eigenen Erlebens und Verhaltens hilft besonders unbewusste Gedanken- und Verhaltensmuster aufzudecken und zu verändern. Die eigenen Erfahrungen mit allen Sinnen schaffen eine tiefe und unmittelbare Erkenntnis, die weit über das reine Sprechen hinausgeht.
Die Seele drückt sich immer auch über den Körper aus (‚psychosomatisch‘) und der Körper hinterlässt einen Eindruck in der Seele (’somatopsychisch‘). Geht es uns gut, strahlen wir und gehen aufrecht. Geht es uns schlecht, ist die Haltung gebückt, der Blick gesenkt. Das Gefühl der Wertlosigkeit oder Unsicherheit geht mit einem anderen Körperausdruck einher als die Empfindung Ärger oder Zuversicht. Geht es der Seele nicht gut, schlägt sich das häufig in körperlichen Beschwerden nieder – oft so, dass die Ursache der Beschwerden gar nicht bewusst ist. Genauso haben tatsächliche körperliche Probleme auch einen Einfluss darauf, wieviel Energie und welche Haltung im Leben möglich ist.
Die einfachen und erkundenden Bewegungsaufgaben der Körpertherapie helfen häufig die psychische Ursache hinter körperlichen Beschwerden zu verstehen und zu verändern. Begriffe wie „loslassen“, „abgrenzen“, „Vertrauen“ oder „Erdung“ können dabei ganz direkt erfahren werden und helfen dadurch Platz zu schaffen für neue Gedankengänge und alternative Verhaltensweisen.
Die mir verwendeten Techniken stammen u.a. aus folgenden Bereichen
- Focusing, Achtsamkeit, Atemtherapie, Körperwahrnehmungsübungen
- Schmerztherapie
- Tanztherapie
- Qi Gong
- Konzentrative und Integrative Bewegungstherapie
Shiatsu
Tiefgehende, achtsame Berührung, die bewegt und verändert – auf körperlicher und seelischer Ebene. Die gezielten Berührungen entlang des Energiefeldes geben Halt und öffnen einen Raum, in dem du genau so sein darfst, wie du bist. Dadurch entsteht die Möglichkeit für tiefe Erholung und Entspannung, aber ganz besonders auch für das Vertrauen und die Kraft, neue Wege zu gehen.
Shiatsu wirkt äußerst beruhigend und entspannend. Es wirkt auf körperlicher Ebene besonders zur Reduktion chronischer Anspannung und unterstützt Probleme wie Kopfschmerzen, Verdauungsbeschwerden, muskuläre Verspannungen, Erholung nach Operationen und vieles mehr zu bewältigen. Besonders bei chronsichen und immer wiederkehrernden Schmerzen erweist sich Shiastu als hilfreich, auch wenn medizinisch keine Hilfe mehr möglich ist. Häufig sind die Beschwerden nach einer Behandlung deutlich weniger, manchmal sogar verschwunden und die Beweglichkeit in eingeschränkten Körperbereichen ist deutlich verbessert. Shiatsu unterstützt Heilungsprozesse auf allen Ebenen und ermöglicht, sich im eigenen Körper kraftvoll und zuhause zu fühlen.
Shiatsu hilft dabei, sich Lösungen zuzuwenden und neue Wege zu gehen. Die spezifische Shiatsu-Berührung beruhigt bei Ängsten, Zwängen und Depression und macht Mut für die Zukunft. Sie hilft, Emotionen besser zu regulieren und auch bei Stress gelassen zu bleiben. Shiatsu fördert Ruhe und Selbstfürsorge und hilft dir, deine Stärken zielgerichtet einzusetzen und deinen Schwächen liebevoll zu begegnen. Du kommst mehr in deine Mitte. So entstehen ganz alleine dort neue Wege, wo einst Auswegslosigkeit war.
Preise
Jede Behandlung: 75 EUR / 60 Minuten
Bitte beachte:
- Shiatsu findet traditionell bekleidet auf einer weichen Bodenmatte statt. Bitte bring zur Behandlung bequeme, warme Kleidung (z.B. Jogginghose und Sweatshirt) und frische Socken mit.
- Es gelten die AGB.
